Nem sempre é sobre grandes crises...
Às vezes, é sobre o cansaço que não passa, a mente acelerada, a dificuldade de dizer não ou de lidar com as próprias expectativas.
A terapia não existe apenas para quem está em sofrimento profundo - ela é também para quem quer se entender, desacelerar e aprender a conviver melhor com o que sente.
Um espaço para colocar em palavras o que, na correria da rotina, costuma passar despercebido.
Oi, eu sou
a Júlia Solovi
Psicóloga, mãe e alguém que acredita que o autoconhecimento é uma forma de gentileza consigo mesma.
Desde cedo, aprendi a ouvir. E foi dessa escuta - das pessoas, dos livros, das pausas - que nasceu o meu trabalho. Atendo com base na Terapia Cognitivo-Comportamental(TCC), aliando ciência, arte e literatura para que o processo terapêutico seja mais próximo da vida real - das dúvidas, dos recomeços e das pequenas descobertas que fazem diferença.
Como é o meu trabalho:
A psicoterapia é um espaço de escuta, diálogo e reflexão.
Aqui não há pressa nem respostas prontas - apenas o tempo necessário para que as perguntas façam sentido.
Ciência e sensibilidade
Técnica da Terapia Cognitivo-Comportamental com um olhar humano, ético e empático.
Palavra e arte
Livros, filmes e músicas que ajudam a traduzir o que sentimos e ampliam o olhar sobre nós mesmos.
Autoconhecimento e cotidiano
Conversas que conectam teoria e prática, ajudando a lidar com as situações reais do dia a dia.
A terapia é sobre aprender a se escutar, a se compreender e a se cuidar, inclusive quando a vida não cabe em uma rotina tranquila.
A terapia pode
te ajudar a:
O cuidado psicológico é sobre criar espaço - para respirar, entender, acolher e agir com mais clareza.
Serviços
Psicoterapia
individual
Para quem deseja compreender seus comportamentos, emoções e escolhas, desenvolvendo mais equilíbrio e presença no dia a dia.
Atendimento online
Sessões realizadas de forma segura, prática e acolhedora, com a mesma qualidade do atendimento presencial.
A terapia é um convite ao encontro consigo mesmo
+ um espaço para olhar para dentro, sem pressa e sem máscaras.
Não é sobre mudar quem você é, mas sobre aprender a estar inteiro na própria vida.
FAQ
Terapia é para mim?
Sim, se você quer se conhecer melhor e aprender a lidar com o que sente.
Quanto tempo leva?
O processo é individual. O importante é o movimento, não a pressa.
Atendimento por convênio?
Atendo de forma particular, com recibo para reembolso.
Posso parar quando quiser?
Sim. A terapia é uma escolha, não uma obrigação.
"Eu não sou o que aconteceu comigo, eu sou o que eu escolho me tornar."
- Carl Jung
